嘉義市政府衛生局結合用品嘉義市臨床心理師公會用品於2月11日假天主教用品聖馬爾定護理之家1樓用品會議室，邀請丁建谷臨用品床心理師針對家庭照顧用品者及其家屬辦理「樂活用品人生:紓壓動一動」心用品理健康促進講座，透過用品多元化心理健康活動，用品使嘉義市民感到幸福的用品動力，並藉由活動的參金合發與加以推廣心理紓壓，金合發以達到心靈放鬆，化壓金合發力為助力，改善生活品金合發質。被照顧者因為失智花心論壇或是失能，往往獲得較花心論壇多的關注與資源，而照花心論壇顧者則經常默默承受著花心論壇身心過度的負荷，若沒花心論壇有平時做好適當的休閒用品安排與身心紓壓，照顧用品者在長期的體力與精神用品付出之下，身體方面經用品常會出現疼痛、緊繃、用品痠麻等不適，心理上則用品容易產生無力感、挫折用品感、焦慮、擔心、哀傷用品、甚至是壓抑的憤怒等用品等。衛生局指出，若照用品顧者可以找到適合自己用品的方式來舒緩身心的負金合發擔，長期而言，對被照金合發顧者來說，也才是一大金合發福音，另外也在現場示金合發範腹式呼吸法，是一種花心論壇簡單且有效的自律神經花心論壇調整方法，只要可以正花心論壇確且頻繁的練習，不需花心論壇要花太多時間，就可以花心論壇馬上舒緩身心，隨時隨用品地獲得快速的休息效果用品，照顧好自己，也是照用品顧好家人的關鍵之一。用品衛生局張耀懋局長表示用品，為嘉義市民心理健康用品把關與推動政府政策宣用品導，以延伸與深化心理用品健康服務，民眾除了參用品加紓壓講座以外，也可用品以參考衛生福利部「紓用品壓五大招，跟你熊Ha金合發ppy」進行自我紓壓金合發，方式如下： 1.保金合發持簡單生活，偶爾讓自金合發己放空，不忙錄。 2花心論壇.三餐均衡飲食，身體花心論壇健康，心情也愉悅。 花心論壇3.每天保持6-8小花心論壇時，維持充足睡眠精神花心論壇也飽滿。 4.適當運用品動可放鬆身心，同時分用品泌腦啡因，讓心情更愉用品快。 5.擁有朋友，用品傾聽心事能讓情緒有適用品當的出口。張耀懋局長用品呼籲民眾，倘若照顧者用品感覺快要耗竭及遭遇到用品困境時，或發現身旁親用品友有異狀，應該要主動用品尋求相關管道協助解決用品，目前嘉義市社區心理金合發衛生中心可以提供或轉金合發介心理諮詢的服務(0金合發5-2328177)金合發，也可以撥打衛生福利花心論壇部24小時安心專線(花心論壇0800-788-9花心論壇95，請幫幫救救我)花心論壇，或撥打生命線199花心論壇5及張老師1980，用品皆可提供適當的心理支用品持。更多新聞推薦● 用品北市逾95％房子違建用品「超載」 柯P：92用品1前蓋的房子比較危險用品
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